喝咖啡有什么副作用嗎？注意事項分享
作者：塞納左岸小編 發布時間：2015-12-25 16:59:20
如今，咖啡被越來越多的人所喜愛。那么，喝咖啡有什么副作用嗎？咖啡本身是無害的，但是由于引用過量或者特殊人群，如果不注意可能會對身體造成一定的傷害，下面給大家介紹下喝咖啡的注意事項。
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1、每天喝多少咖啡合適每天喝五杯以上（一杯以150cc來算）咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。喝咖啡要適量，并且濃度不要過高。一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。每天喝三杯咖啡以上的女生，更是要注意，飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。
2、哪些人不適合喝咖啡
患有高血壓、腎衰竭患者、消化性潰瘍、癲癇、心臟病、缺鐵性貧血的患者，不宜引用咖啡，會造成身體的負擔，甚至導致病情的加重。同時孕婦也不宜飲用咖啡，咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟，最好不要在孕期喝咖啡。
3、其他喝咖啡的注意事項
?。?）睡前不要喝咖啡，以免失眠。
?。?）喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環，增加血管負擔。
?。?）不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。
（4）喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
?。?）最好不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
關于喝咖啡有什么副作用的問題就暫時介紹到這里，而喝咖啡是有很多好處的，可繼續瀏覽：喝咖啡的益處有什么。如今正處于冬季，推薦閱讀：冬季喝咖啡好嗎。
