喝咖啡能幫我們正確的解決問(wèn)題 但不利于創(chuàng)意思考
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2022-06-20 17:09:29
阿肯薩斯大學(xué)學(xué)者的研究，審視咖啡因如何影響我們執(zhí)行兩項(xiàng)認(rèn)知任務(wù)的成效──解決問(wèn)題和腦力激蕩。
然而，咖啡因?qū)τ趧?chuàng)意思考的能力并沒(méi)有任何影響。
原因是什么？科學(xué)家表示，執(zhí)行這兩項(xiàng)任務(wù)時(shí)，大腦的運(yùn)作方式完全不同。
解決問(wèn)題時(shí)，我們使用“聚斂性思考”，這種思考方式不需要思考者極高的創(chuàng)造力，比較注重用舊有知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)為思考依據(jù)，回答正確答案。這當(dāng)中需要的認(rèn)知處理過(guò)程包括“執(zhí)行控制”、“集中性注意力”。
這時(shí)候咖啡因的幫助在于，它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你更集中注意力、更有精神、更警覺(jué)、清醒。
與“聚斂性思考”相反的是“擴(kuò)散性思考”。擴(kuò)散性思考是指?jìng)€(gè)人在解決問(wèn)題時(shí)，同時(shí)會(huì)想到很多個(gè)可能解方，包括新穎、有趣的做法，與腦力激蕩有關(guān)，不限于單一答案。這種思考包括流暢性、變通性、獨(dú)創(chuàng)性、精密性，需要自發(fā)思考，降低注意力表現(xiàn)、減少認(rèn)知控制，因此有些研究已證實(shí)，無(wú)聊可以激發(fā)你的創(chuàng)造力。
這項(xiàng)研究中，學(xué)者向88名平均21歲的參與者，提供一顆200毫克的咖啡因藥丸（等于一杯濃咖啡的含量），或一顆安慰劑。
接著學(xué)者要求受試者回答72個(gè)封閉性問(wèn)題、3個(gè)開(kāi)放性問(wèn)題。
學(xué)者表示，200毫克的咖啡因可能不足以影響我們產(chǎn)出點(diǎn)子的能力，一般人一天可以吸收400毫克咖啡因也不會(huì)有事，等于兩杯很濃的咖啡。不過(guò)過(guò)量的咖啡因，則可能導(dǎo)致顫抖、頭痛、焦慮、睡眠問(wèn)題、脫水、心跳加速。
阿肯薩斯大學(xué)助理教授札貝琳娜（Darya Zabelina）在記者會(huì)表示，過(guò)多咖啡因可能害你覺(jué)得不舒服，不過(guò)好處是對(duì)你的創(chuàng)意也不會(huì)有什么負(fù)面影響，所以繼續(xù)喝也是沒(méi)什么關(guān)系。
咖啡因還有其他好處，例如能提振情緒，這在你展開(kāi)腦力激蕩前可能有些幫助。
此外，先前研究提出其他可能對(duì)增加創(chuàng)造力更有幫助的做法，例如去大自然中走走能讓你的點(diǎn)子暢通流動(dòng)，或小睡一下能改善你的記憶力，幫助你集中精神，比咖啡因更有用。
